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UFC联盟

UFC初级基础技术课之双腿抱摔

浏览:556 发表时间:2020-03-23 18:00:00

【 全心全意为体育事业服务 】

ufc联盟,全称为青少年系列冠军赛联盟(英文:Under Federation Championship)

UFC联盟的宗旨是:全心全意为体育事业服务,造福人类!

UFC联盟核心工作是研究开发:包括U赛系列,UFC研究院,UFC学院,电竞运动,机器人运动,赛事竞猜,赛事众筹,人工智能,大数据应用,区块链应用等在内的相关产业。

一、双腿抱摔

 

虽然不同的武术流派基于各自的技术体系发展出了各种摔倒对手的技术,但是在 MMA 擂台上,或许是出于效率的考虑,相对来说较易掌握和实施的抱腿摔法却是众多选手的首选,因此本节首先介绍这类摔法的应用技术。

需要注意的是,在散手、泰拳那样的比赛中,对手倒地后就不允许继续攻击,但 MMA 比赛规则允许使用地面控制技术,所以实施抱腿摔法的同时,还需要为进一步采取地面控制技术做好准备。


(一 以站立式警戒势开始,身体下潜,形成半蹲式警戒势, 准备接近对手 18-1


18-1

(二、右脚蹬地,身体前冲,左脚迅速踏在对手两腿之间,进入对手内围。两手保持警戒姿势,防备对手攻击(图 18-2

18-2

(三、头部贴近对手身体左侧,两手搂住对手膝关节后侧(图18-3。需要注意的是,头部接触对方身体之前,不要急于伸出双手去抱对手腿部,因为那样会过早暴露出头部,容易遭到对手打击。

18-3

(四、身体继续前冲,右脚顺势前踏,同时调整重心和身体姿态, 使右肩位于右脚正上方(图 18-4。注意上体不能过度下倾,否则会影响后续动作。

18-4

(五、右腿撑地,身体向左用力侧倾。左手撑住对手右腿,用右手把对手左腿抬离地面,使对手摔倒(图 18-5

18-5

(六、顺时针转动身体到对手侧面,避开对手腿部的牵制,利用体重从侧面压制住对手 18-6

18-6

  (七、收回右手,使右手位于对手右侧,以防对手强行翻转(图18-7。完成这一步,就可以准备实施地面控制技术了。

 

18-7



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