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UFC联盟

UFC初级基础技术课之单腿抱摔

浏览:616 发表时间:2020-03-25 18:00:00

【 全心全意为体育事业服务 】

ufc联盟,全称为青少年系列冠军赛联盟(英文:Under Federation Championship)

UFC联盟的宗旨是:全心全意为体育事业服务,造福人类!

UFC联盟核心工作是研究开发:包括U赛系列,UFC研究院,UFC学院,电竞运动,机器人运动,赛事竞猜,赛事众筹,人工智能,大数据应用,区块链应用等在内的相关产业。

五、单腿抱摔

 

在双腿抱摔技术中,我们是用右手把对手左腿抬离地面。这是因为一般情况下,右手相对左手更有力,而左腿相对右腿力量较弱,采取那样的技术成功率相对更高。但是如果遇到习惯右侧在前的对手, 其左腿距离我们较远,要想搂住则会相当困难。在这种情况下,我们就可以考虑使用单腿抱摔技术了。


与双腿抱摔相比,单腿抱摔的技术动作有两处区别:我们踏近对手时,脚的落点在对手前腿外侧,而不是两腿之间;头部需要贴近对手身体内围,而不是身体侧面。

  (一)以站立式警戒势开始,身体下潜,左脚踏向对手右脚外侧(图 22-1

22-1

(二)右腿撑地,身体前冲,头部贴近对手胸部,两手搂住对手右腿,并握紧双手(图 22-2

 

22-2

(三)略微弯曲膝关节,使重心后移,同时转动肘部,把对手右腿抬离地面(图 22-3

 

22-3

(四)头部紧靠对手,身体延逆时针方向发力,利用左腿把对手绊倒 22-4

 图 22-4


(五)摔倒对手之后,迅速调整姿势,使身体位于对手上方,为实施地面控制技术做好准备(图 22-5


22-5


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