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UFC初级基础技术课之双腿抱摔反击刺拳

浏览:661 发表时间:2020-03-30 12:00:00

【 全心全意为体育事业服务 】

ufc联盟,全称为青少年系列冠军赛联盟(英文:Under Federation Championship)

UFC联盟的宗旨是:全心全意为体育事业服务,造福人类!

UFC联盟核心工作是研究开发:包括U赛系列,UFC研究院,UFC学院,电竞运动,机器人运动,赛事竞猜,赛事众筹,人工智能,大数据应用,区块链应用等在内的相关产业。

第五节 用于反击的摔法


MMA 擂台上,摔法不仅可以用于进攻,而且如果运用得当, 甚至可以成为扭转场上形势的反击手段。

面对对手的拳法或者腿法进攻,虽然我们可以采取格挡的方法来进行防守,但是格挡并不能完全避免受伤,而且也不能阻止对手发动后续攻击,所以更为妥当的策略是避开进攻,并抢在对手重新进攻前进行反击。当我们成功地避开对手的拳法或者腿法攻击时,就可以根据实际情况实施摔法,转守为攻。

不论是打算用摔法还是用其他技术来实施反击,避开对手攻击的时候需要控制动作幅度,只要让对手的攻击落空便可,不必远离对手, 以免错过反击时机。另外,防守和反击的动作应该一气呵成,力求攻守合一。

一、双腿抱摔反击刺拳

刺拳通常由距离目标较近的前手实施,完成动作所需的时间比后手直拳短,所以需要多加练习,才能掌握好闪避刺拳的恰当时机。

(一)以左前势为例,当对手出左刺拳进攻时,我们可以向对手左侧闪避。身体略微下潜,把重心转移到右脚(图 25-1。之所以向对手左侧闪避,是因为这样可以使对手难以使用右手或者右腿进行反击。

25-1

  (二)右腿撑地,上身贴近对手,两手从外侧搂住对手腿部(图25-2

 

25-2

(三右脚向前踏近对手,准备实施摔法(图 25-3。需要注意的是,这时我们的头部正好位于对手左臂下方,为了尽可能避免被对手

搂住颈部实施反制,必须快速过渡到下一个动作。

 

25-3

 (四)左脚前踏,随即右腿撑地,身体向左用力侧倾。按照双腿抱摔的技术,用右手把对手左腿抬离地面,使对手摔倒(图 25-4

 

25-4


(五)尽力把对手压在地面,使身体位于对手上方,为实施地面控制技术做好准备(图 25-5


25-5


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