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UFC初级基础技术课之三角绞

作者:UFC研究院 浏览:380 发表时间:2018-12-19 00:00:00

三角绞,英文名为triangle choke,是指将双脚绕道对手脑后,将双脚交叉收紧,同时将左脚踝放到右脚踝处,锁住对手头颈部位,利用腿部和对手肩部来阻断对手颈动脉的血液流通,造成对手头部供氧不足,迫使对手认输。因实施成型时,两脚相扣成三角形而得名。三角绞一般是处于对手下位时,利用双腿技术控制上位选手,进而在逆境中完成绞杀对手的柔术技术。

除了地面下位的三角绞外,站立对抗中同样可以使用三角绞,当然除此以外,还包括了后三角绞,侧向、反向三角绞和手臂三角绞。

因为相比站立,三角绞更加频繁的出现在处于地面下位的选手用于扭转局面,因此我们主要以地面下位的三角绞作为教学,只要熟练运用,其他方式的三角绞只要稍加练习就能掌握。

1.有了大致的动作构架后,我们把重点放在细节上,从地面下位的防守姿势开始,先用左臂钩住对手右臂,左腿钩住对手上体,右手抓住对手左手,右腿胫部抵在对手肩部。

2.右手抵住对手面部,把对手头部推开,为右腿创造活动空间,同时右腿从对手肩部收回,准备钩住对手颈部。

3. 右腿向左摆动钩住对手颈部,并向下施压,右手抱住对手头部往下拉,防止对手挣脱。

4.左腿从对手上体摆到右腿上方,然后用左腿膝关节压住右脚踝关节。需要注意的是,摆动左腿的同时,对手的右臂会被挤到其胸前。为了成功实施三角绞,需要用右手把对手右臂拉到自己右侧。

5.右脚翘起来,于左腿膝关节锁在一起,两腿膝关节尽量收紧,两手抱住对手头部往下拉,最终形成三角绞。

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