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UFC初级基础技术课之上体缠抱

作者:UFC研究院 浏览:233 发表时间:2018-11-12 00:00:00

上体缠抱时UFC擂台上较为常见的缠抱动作。如基础缠抱技术中颈部缠抱的教程中所说,上体缠抱属于摔跤和柔道式缠抱,经历过这类训练的选手都善于通过缠抱寻求机会,用双臂抱住对手上体实施摔法。上体缠抱练习的目的,便是锻炼用双手穿过对手腋下抱住对手上体,从而获取内围优势的能力。

1.开始练习时,双方不分进攻方或防守方,采取对等姿势,用左手从对手腋下穿过抱住对手。

2.跟着展开右手掌,伸进我方胸部于对手左臂之间的空隙,用力从对手肘弯处把对手左臂撑开。

3.右手继续向前伸到对手背后抱住对手,与此同时,对手也会用同样方法抱住我方,这样一来,双方就都从一开始的左手缠抱转为右手缠抱了。

4.最后完成右手的缠抱动作后,即可参照先前右手的动作,用左手把对手的右臂撑开,重新转为左手缠抱,就能恢复初始姿势。

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